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Q.모유수유중 살빼는법 알려주세요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

둘째 낳고 6개월째입니다.
첫째때는 모유수유 하면서 빠지더니 둘짼 임신중 15킬로 늘었던 살이 애기 무게만 달랑 빠지더니 모유수유 하는데도 빠지질않네요.
시어머니 옆에서 하시는 말씀...넌 왜 모유수유 하는데도 살이 안빠지냐..
그말 듣고 기분나빠서 살빼야겠다는 생각이 버럭 들더니 들더니 큰애 유치원 입학식때 다른 멋진 엄마들 보니 빨리 살빼야겠다는 생각이 더 드네요.
근데 44살이란 나이도 있어서 그런지 살이 잘 안빠지네요.
혹시 전에 경험했던 방법 있으시거나 좋은방법 아시는분은 알려주세요

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정석

66사이즈될꼬야
03.07 09:59
계란먹자 그런가요? 그럼 밥은 줄이지말아야겠네요.
역시 운동을 좀 열심히 할수밖에 없겠네요.
좋은정보 감사합니다.
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정석

계란먹자
03.07 09:56
스미홈트의 스미님이 라이브 방송으로 말씀하신적이 있는데
수유할땐 식단관리하지 말라하셧어요.
아이한테 좋은것들이 가야된다구요 ㅎㅎ
저도 단유하고 식단하고 운동햇엇어요 ..
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정석

66사이즈될꼬야
03.07 09:40
MINa♥ 네 감사합니다. 탄수화물 끊고 프랭크부터 운동을 시작해보겠습니다.
애낳고 제가 산후풍때문에 꼼짝도 못했고 또 추운겨울에 집에만 있다보니 제대로 운동한적이 1년이상 없네요.
일단 플랭크부터 해보겧습니다.
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정석

MIN*A
03.07 09:36
저는 지금 단유중인데요

모유수유하면서 다이어트하기가 쉽진않은것같아요.. 수유하면 찌진않아도 빠지지도않더라구요..
ㅜㅜ 수유하면 아무래도 배가 고프니..ㅜㅜ
애기도 있고그래서 운동도 자유롭게하기 쉽지도않구요...
제생각엔 식단쪽에서잡아도 어느정도는 빠질것같아요 모유수유가 칼로리소모가 많다고하잖아요 근데 그만큼 먹어서그런거니 저염식이나 탄수화물섭취를 줄이시면좋을것같아요 쉬운건아니지만 그래도 다이어트를 고민하신다면 ㅎㅎ
그리고 운동은 플랭크 추천이요!ㅎㅎ
저도 애낳고 50일쯤이였나 플랭크했어요 ㅎㅎ 6개월안에 빼야 잘빠진다하여 하긴했지만..
지속적으로하진 못했네요..
지금저도 둘째10개월이라서...ㅋㅋ
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