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  • 설뽕마미·초보
  • 2017.03.07 13:59
Q.마일리사이러스다리운동 질문이요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
첫날인데 허리디스크수술받은적도있고해서 무리하고나면 담날허리가많이아프거든요..그래서 다신트레이너 에서 동영상에나오는 운동 추가해서 했는데 영상보다 적게는5회 많게는20회 차이가나네요...
다신트레이너가 갈수록 횟수가늘잖아요? 다신트레이너기준으로 따라해도 효과볼까요?ㅜㅠ 차츰 운동량을 늘려가면 큰부담없이 할수있을것같아서요ㅜㅜ
  • 설뽕마미
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지존
  • 상쾌한아침
  • 03.07 15:36
  • 아무리 운동을 많이해도 식단이 안따라주면 효과가 미미하고 더디게 나타나죠.
    운동시간이 짧아도 식이만 병행된다면 그리고 점차 횟수가 증가한다면 괜찮을거에요.
    식단은 필수입니다~~^^
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