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03월 07일 (음식 1428kcal, 운동 1393kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1236kcal
1428/ 1525 kcal
1393/ 254 kcal
아침식사415kcal(29.06%)
사과 (1회분, 257g)
133kcal
찐고구마 (1개, 220g)
279kcal
블랙커피 (1잔,110ml)
3kcal
점심식사498kcal(34.87%)
그래놀라바 (1회분, 0g)
85kcal
카카오닙스 (1티스푼, 5g)
26kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml)
150kcal
우유 (1컵, 200ml)
122kcal
[뉴스킨] 쉐이크 바닐라맛 (1포, 33g)
115kcal
오후간식234kcal(16.39%)
[해표] 카놀라유 (1큰술, 5g)
45kcal
가지 (1회분, 200g)
32kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 (1팩, 100g)
157kcal
저녁식사281kcal(19.68%)
데친시금치 (1회, 80g)
19kcal
양상추 (1인분, 110g)
12kcal
배 (1회, 186g)
89kcal
오이 (1개, 24g)
2kcal
리코타치즈 (1인분, 50g)
78kcal
발사믹드레싱 (1종지, 26g)
51kcal
콜라비 (1/2개, 110g)
30kcal
운동1,393kcal
등산 하이킹 (150분)
1,200kcal
서있기 (135분)
193kcal
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