제가 오늘 가정용으로 윗몸일이크기와 철봉이 합쳐진 기구를 삿는데요... 그 제가 운동을 하다가 낮에는 시간이 안나서 밤 11시가 지난이후로 운동이 가능합니다..ㅎㅎ 그래서 가정용으로 삿는데 제가 운동 기구 사용법에 대해서 잘몰라가지구 이걸 어떻게 사용하구 무슨 운동을 해야하는지를 모르겟더라구요ㅠㅠㅠ 키는 175정두 되구 몸무게는 82키로 나가요. 대체적으로 복부에 살이 많이 쪄가지구.. 그래서 요가매트두 잇구요!! 그래서 그런데 장기간이던 단기간이던 뱃살을 빼고 싶습니다. 철봉을 이용해서 팔운동도 하구싶구요!! 운동 하시는 분들 중에서 혹시 철봉을 이용한 운동은 무엇을 하면 좋은지.. 뱃살은 무슨 운동을 하면 빠지는 알려주세요~~!!
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