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03월 11일 (음식 1422kcal, 운동 1192kcal)

오늘 168cm 55.9kg 😅😅

아 파운드케이크를 사지말걸ㅜㅜ
두개 칼로리 합치면 거의 6000칼로리인데,
다 내입으로 들어갈거라구😧😧
맛있는걸 어케ㅜㅜㅜㅜㅜㅋㅋ
아는맛이 무섭지😥😥

조만간 생리할텐데
미친듯이 먹겠구나...
2월에 한창 다이어트 삘받았을때
적게먹구
운동 7,8시간씩했는데
생리하느라 체중이 줄지않구 똑같았지😢😢

이번에도 체중이 늘거구,
유지되면 그나마 다행인데..
언제쯤 52를 볼수있을까..

ㅋㅋ근데 먹을거 다먹구
자기직전에 먹구
빵,초콜렛,마이쮸
매일 간식칼로리만 1000넘게 먹는데
살안찌는게 다행이지ㅠㅋㅋ
참 양심없는ㅋㅋ
오늘은 더먹으면 안되는데ㅠ
자기직전에 먹는게 젤맛있엉ㅜㅜ

언젠가는
168cm 미용체중이라는 52.2를 보겠찌
오늘은 부디 꿀잠자기를😪😪 힘!!!💕💕

20151207 다이어리 일기상세

실패 1694kcal

1422/800 kcal

1192/ 2264< kcal

점심식사438kcal(30.80%)

닭가슴살 (1/2인분, 51g)	55kcal
계란 흰자 (2개, 65g)	34kcal
대추방울토마토 (5개, 97g)	12kcal
청양고추 (5개, 34g)	19kcal
[힐뷰] 프룬 (1개, 40g)	110kcal
사과 (1회분, 110g)	57kcal
양배추찜 (1인분, 80g)	19kcal
두부 (1회, 168g)	132kcal

오후간식847kcal(59.56%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml)	35kcal
잉글리쉬파운드 (1회분, 158g)	632kcal
[롯데제과] ABC밀크 (9회분, 36g)	180kcal

저녁식사137kcal(9.63%)

대추방울토마토 (5개, 85g)	11kcal
[청정원] 구운마늘과 양파 토마토 스파게티 소스 (1회분, 98g)	84kcal
청양고추 (10개, 75g)	42kcal

운동1,192kcal

하늘자전거 (60분)	360kcal
레그레이즈 (10분)	80kcal
크런치 (10분)	80kcal
박봄다리운동 (10분)	80kcal
싸이클 실내자전거 (60분)	540kcal
스쿼트(세트) (50회)	22kcal
플랭크 (5분)	30kcal