1066/ 1395 kcal
302/ 233 kcal
시금치나물 (1소접시, 40g) | 25kcal |
바나나 (1개, 108g) | 100kcal |
블루베리 (1작은컵, 10g) | 5kcal |
새송이버섯 (1개, 30g) | 10kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
찐고구마 (1개, 107g) | 136kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
카카오닙스 (1티스푼, 1g) | 5kcal |
오이 (1개, 40g) | 3kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
오이 (1개, 50g) | 4kcal |
사과 (1회분, 85g) | 44kcal |
블루베리 (1작은컵, 12g) | 6kcal |
양배추찜 (1인분, 50g) | 12kcal |
새송이버섯 (1개, 30g) | 10kcal |
닭가슴살 (1인분, 52g) | 56kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
구운마늘 (1회분, 20g) | 25kcal |
찐고구마 (1개, 20g) | 25kcal |
사과 (1회분, 20g) | 10kcal |
삶은밤 (1인분, 39g) | 63kcal |
아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
호두 (1알, 3g) | 19kcal |
닭가슴살 (1인분, 123g) | 134kcal |
[풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (1낱개, 50g) | 82kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 211kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 91kcal |
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