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  • 목표오키로감량·지존
  • 2017.03.14 21:45
  • 1
Q.다이어트 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평상시처럼 먹는데 한달전부턴
같은식단먹어도 배가안차요 ㅠㅠ
포만감 있는 식단 뭐가 있나요?
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댓글 (7)

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  • 곰이와멍이
  • 03.14 23:38
  • 물도 많이마시면 좋아요
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지존
  • 목표오키로감량
  • 03.14 22:11
  • 바브리해마 ㅎㅎ구성이 알차네요!
    낼 당장해먹어야겟어요😀
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정석
  • 바브리해마
  • 03.14 22:08
  • 고기에 파프리카하고,실곤약,청약고추넣고 쌈싸먹었더니 배부르고 칼로리도 낮았어요. 데친곤약에 참기름 약간하고 깨조금 뿌리면 더 좋아요.
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지존
  • 목표오키로감량
  • 03.14 22:05
  • 바브리해마 앗 감사해요!
    데쳐볼게요☺
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정석
  • 바브리해마
  • 03.14 22:05
  • 끓는물에 식초넣고 한10초 데치면 냄새않나던데.. 않맞을수도 있지요. 전 파프리카도 좋더라구요. 병아리콩 하구요.
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지존
  • 목표오키로감량
  • 03.14 22:02
  • 바브리해마가리는건 없는데.. 곤약만큼은..비려서 먹기힘들더라구요 ㅠㅠ
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정석
  • 바브리해마
  • 03.14 21:56
  • 곤약을 같이드세요. 식감도좋고 포만감도 드는데 칼로리는 낮아서 좋네요
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