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  • 자기관리퀸·초보
  • 2017.03.17 09:25
Q.황금기 다이어트 어떻게하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 생리 시작 바로 전에 시작해서 9일차에 벌써 황금기에
돌입 했는데, 황금기땐 정말 조금 먹고 죽을 만큼 움직이라고 하던데..
황금기 일주일간은 평소 먹던것의 2/3만 먹고 운동은 2배 늘리면 될까요? 요때 빡시게 뺀 후 나중에 식사량 , 운동량 초기화시켜도 요요안오나요? 궁금하네요
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지존
  • 다람뿌
  • 03.17 13:16
  • 저는 크게 차이두지않고 하던대로 쭉해요. 어차피 생리전이나 가임기땐 체지방을 축적하려해서 잘빠지지도않고, 황금기라고 무리하면 그 후에 더 스트레스받더라구요
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다신
  • 비키니마미
  • 03.17 10:00
  • 식사량을 크게 늘리지만 않으면 요요는 안오더라구요~^^
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