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  • 오미고·정석
  • 2017.03.17 09:58
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Q.운동 고민이에요.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
현재 월수금 수영 1시간다니고
화목은 실내자전거 하는데 할때도 안할때도 있고 그래요.

그래서 다음달부터는 월화수목금 수영으로 바꿀예정인데..
운동량이 너무 부족할까요??

토욜이나 일욜은 시간될때 등산할 계획입니당
  • 오미고
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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • 초하피
  • 03.17 10:17
  • 홈트레이닝을 추가하는건 어떨까요? 근력운동은 거의 없는 것 같아서요😃
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채택된 답변
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정석
  • 오미고
  • 03.17 11:15
  • 한삿갓 네 ㅎㅎ 꾸준히 하도록 노력할게요!
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정석
  • 한삿갓
  • 03.17 11:12
  • 지금도 문제 없어보이는데요. 다이어트는 오랫동안 유지 가능하신 난이도로 진행하시는 것이 좋습니다. 꾸준히 하실 수 있는 정도가 좋아요.
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정석
  • 오미고
  • 03.17 10:26
  • 또굄 이번엔 실패안하고 유지하는게 목표에요 감사해요😁
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지존
  • 초하피
  • 03.17 10:25
  • 초코쿠키우유 건강하게 다이어트하시길😄
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정석
  • 오미고
  • 03.17 10:23
  • 또굄 bmi지수가 29정도로 비만이라 근력운동은 생각도 못했었네요 ㅠㅠ감사합니당ㅎㅎ
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지존
  • 초하피
  • 03.17 10:21
  • 초코쿠키우유 해야하는 게 나중에 탄력적인 몸매를 위해서에요! 많이 과체중이시면 근력운동의 비중을 확 주지말고 조금씩 늘려가보세요! 다신 30일 챌린지 같은 것도 좋을 것 같아요.
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정석
  • 오미고
  • 03.17 10:18
  • 또굄 너무 뚱뚱이도 근력운동 병행해야하는거져??
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