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  • 써리23·입문
  • 2017.03.17 11:27
스쿼트효과

후 전입니당 전엔사진을 잘안찍어서 없네요ㅠ
  • 써리23
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입문
  • 써리23
  • 03.17 14:07
  • Lifeline 으앗 감사합니다! 더열심히해야겠어요ㅠㅠ티가바로바로나는게아니여서ㅠ
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초보
  • Lifeline
  • 03.17 14:06
  • 와 진짜 눈썰미 없는편인데
    느낌이 확! 다르네요
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입문
  • 써리23
  • 03.17 11:31
  • 꿈꾸는준씨맘 기간은 3개월 정도했구요 꾸준히하려고 노력했어요. 처음엔 덤벨없이 스쿼트20회 런지 20회 이런식으로했구요 점점 늘렸어요! 덤벨무게와 횟수를 같이 늘렸습니당ㅎ
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입문
  • 써리23
  • 03.17 11:30
  • 쑥쑥나무 하루에 50번이상은 꾸준히해요! 6키로이상덤벨들고 하구요! 꾸준히 누워서 골반운동 같이 합니당ㅎㅎ 평소에 엉덩이에 힘주는것도 잊지않구요! 지금 전사진이 저래서 ㅠㅠ비교가 잘되진않네요
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다신
  • hee희
  • 03.17 11:29
  • 기간과 횟수요??
    완전 대박이네요~
    부럽습니다
    멋져요^^!!!
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다신
  • 쑥쑥나무
  • 03.17 11:28
  • 스쿼트 몇번 하세요?? 힙업 많이 되셨어요!
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