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  • 츄하이·초보
  • 2017.03.20 00:05
다이어트 D+3
다이어트 3일차
생리 끝

식단 
아침 고구마 1개
점심 고구마 1개
저녁 고구마 1개

운동
팔살빼기 각 3개 20번씩 1세트
복근운동 30초 1, 20초 2

3월 16일 71.1 → 오늘 67.9 (전날 0.3kg 감량)
3일간 총 -3.2kg 

키 170 / 목표 체중 55kg
  • 츄하이
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하..
0 30 뻐꾸깅
03월 19일 (음식 1470kcal, 운동 143kcal)
0 52 뿌쀼쀼

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