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  • rococo·초보
  • 2017.03.25 15:52
Q.고구마 너무 좋은데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 고구마를 너무 좋아하는데요
밥을 먹는것보다 고구마로 대신먹는거 어떻게 생각하시나요
어떤분들은 고구마가 탄수화물에 칼로리가 높다고 차라리 밥을 먹는게 낫다고하는데 어떻게 생각하시나오
  • rococo
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  • 쥐에쓰야간
  • 05.30 09:43
  • 고구마 괜찮아여 근데 조절 하셔야돼요
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다신
  • again44
  • 03.26 14:36
  • 고구마를 너무좋아해서 한개정도론 못참으시면 차라리 안드시는게 좋을 것 같아요.....
    제가 단호박을 너무나 좋아하는데 밥대신 대체하려고 하니까...더먹게되더라구요.
    그냥 현미밥+흰강낭콩(잡곡) 으로 일반식 한끼는 꼭 하시는게 좋을 것 같아요..물론 1개로 딱 멈추실수있으면ㅋㅋㅋ고구마 완전좋죠! 추천
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초보
  • 튼틴
  • 03.25 21:08
  • 고구마 드세요!
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입문
  • 김재여니
  • 03.25 17:49
  • 전 밥안먹고 고구마먹어요! 밥보다 고구마가 더 맛있으니 전 고구마를 먹어요 ㅎㅎㅎ 점심 한끼 떼울때는 200그람까지 그냥 먹습니당..ㅎㅅㅎ..
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정석
  • 카더라
  • 03.25 16:26
  • 같은 탄수화물이라고 해도 포만감과 기타 영양분이 달라 쌀밥보다 고구마 드시는 것이 좋습니다. 단, 군고구마는 GI지수가 높아져서 비추, 드신다면 쪄서 드시기를 권합니다. 다욧 잘되시길 바래요^^
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정석
  • 오미고
  • 03.25 16:14
  • 저도 고구마 좋아해서 아침이나 저녁에 고구마 먹어요.
    저같은 경우에는 밥먹으면 한공기 다먹게 되던데 고구마로 대체해서 먹으니까 100~120g정도 먹어서 더 유리해서 고구마먹어요.

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정석
  • 진아lee
  • 03.25 15:57
  • 저는 고구마보단 단호박쪄먹어요!! 칼로리도더낮고 달달맛잇어옇ㅎ
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