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  • 슈리하·초보
  • 2017.04.06 11:31
  • 1
Q.저녁을 몇시에 먹어야할까요ㅠ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
12시에 점심을먹고

6시에 퇴근을합니다

저녁메뉴는 닭가슴살큐브+(파프리카나 오이등 한덩이)+검은콩선식 한컵

일케먹고 집가는 지하철을타 20분정도 걸려
역앞바로헬스장에가서

거의 7시반부터 10시까지 (스피닝수업을 듣느라)운동을합니다
운동끝나면 너무배가고파요ㅜㅜ

>>>>>>>12시에잠을자는데
오이하나정돈 먹어도될까요?


>>>>>>>저녁을 6시에 먹는게 맞게하는거맞죠??
  • 슈리하
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초보
  • 킹수
  • 04.06 15:30
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 밈미v
  • 04.06 13:08
  • 저녁은 7시 이전에 먹는게 좋다고 하더라구요 ~ 저도 그래서 6시 반에서 7시 사이에 먹고 7시 이후로는 아무것도 먹지 않아요 !
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초보
  • 내사랑운동
  • 04.06 12:49
  • 되도록이면 7시는 넘기지 않도록 하네요~~
    근데 스피닝을 하시니...
    운동후 간단히 바나나 반개나 꿀물정도는 근육회복에 좋다고 하니 적은양은 괜찮을듯 하네요.
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초보
  • 슈리하
  • 04.06 11:40
  • 다이어트플라워 친절한답변감사합니다!! 운동후엔 10시쯤인데 그때 먹으면안되나요ㅠ?그때넘배고파서..오이하나라두.........
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초보
  • 다이어트플라워
  • 04.06 11:36
  • 배가 안고프시면 안드셔도 되죠!!!^^부럽네용 ㅋㅋㅋ 전 항상배고파영 ㅋㅋㅋㅋ
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초보
  • 슈리하
  • 04.06 11:35
  • 다이어트플라워 점심을 일반식단으로 먹는데 배안고파도 간식을 먹어야하나요..? ㅠ
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초보
  • 다이어트플라워
  • 04.06 11:34
  • 저랑 패턴이 비슷하세요^^저도 12시가 점심시간인데요！ 전 그때먹고 오후세시에서 네시사이에 간식(고구마,견과류,계란) 먹고 다섯시 반쯤 저녁도시락먹고 운동 일곱시에 시작해요^^ 그래야 운동할때 힘도 나구용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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