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  • 다신그러지말자·정석
  • 2017.04.07 22:34
  • 1
04월 07일 (음식 1320kcal, 운동 1408kcal)
오늘 첨으로 출퇴근 자전거로 했어요~~
에구구 다리 엄청 뻐근하네요 ㅠㅠ
내일 운동이 걱정...

20151207 다이어리 일기상세

성공 1031kcal
1320/ 1132 kcal
1408/ 189 kcal
아침식사66kcal(5.00%)
소이프로틴
 66kcal
오전 간식178kcal(13.48%)
계란후라이
 178kcal
점심식사585kcal(44.32%)
시금치국
 121kcal
쌀밥
 77kcal
가지나물
 30kcal
두부부침
 71kcal
배추김치
 5kcal
청경채
 14kcal
고등어구이
 267kcal
오후간식20kcal(1.52%)
대추방울토마토
 20kcal
저녁식사270kcal(20.42%)
발사믹드레싱
 28kcal
양배추
 104kcal
양배추
 13kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛
 125kcal
야식202kcal(15.30%)
아몬드
 70kcal
소이프로틴
 132kcal
운동1,408kcal
다신
 628kcal
런닝
 300kcal
자전거 타기
 480kcal
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