저는 현재 다이어트 6주차이구요
키 153에 47에서 4kg 감량해서 지금은 43이에요
2주차까지는 의욕이 넘쳐서 매일 운동을 1시간정도 했어요
근데 지금은 너무 운동이 하기 싫네요ㅠㅠ
식단은 아침엔 사과 반쪽, 고구마1개 이런식으로 먹고
점심은 일반식 1/2공기
저녁은 또 고구마 한개나 닭가슴살에 삶은계란 1개 먹어요
지금도 그렇게 먹구 있구요..
제가 일하는 특성상 하루에 5시간은 걸으면서 돌아다니는데
빠르게 걷는건 아니구 꾸준히 걷거든요
다른 운동 안하고 이렇게만 걸어도 다이어트에 도움이 될까요?
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