view-top
  • 난167/50kg
  • 지존2017.04.12 16:3457 조회0 좋아요
  • 1
잘하고있는거겠죠???괜시리마음조급해지네요ㅠ
운동하지도않을때는생각지도않았는데
갑자기 조급해지네요
평생할거아니면 맘급하게먹음안되는데...
오늘아침에일어나서 9시기상
아침으로딸기5개먹고운동하러갔어요

점심은 한식으로 12시반에서1시

띵자띵자놀다가설거지도하고 청소쪼매하고

헬스장에서 무산소해야하는데
지금프리웨이트위주라ㅠㅠ그냥가기도싫고 바로출근해야되니깐
농띠피운다고
집에서했네요
스쿼트 20개 3셋트
런지 10개 3셋트

근데 어제부터 허벅지가너무아파서 계단오르지도 내려가지도못하겠네요ㅠㅠㅠ

그룹님들
이렇게해도되나요??
고민이에요 이게맞는건지아닌건지
운동이되고있는건지아닌건지
에효..........

프사/닉네임 영역
  • 난167/50kg
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
2017.04.12
10 65 그만쳐먹어!!!
단식부작용
12 223 이브닝꼬르륵

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 난167/50kg
  • 04.12 22:03
  • 이브닝꼬르륵 글쿤요ㅠㅠㅠ근육통왔을때 안움직이면 더아프다는말에 더움직였어요ㅠㅠ대단히아품돠ㅠㅠㅠㅠ스쿼트챌린지중이에요ㅠㅠㅠ전 이브닝님이식단으로만 감량하시는게 더대단요~!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이브닝꼬르륵
  • 04.12 21:27
  • 저는 집에서만 하는걸요 그마저도 안하는날이 많지만.. 운동 꾸준히하시는게 너무 대단하셔요b 근육통은 일시적인거니 스트레칭과 찜질 충분히 해주시면서 무리가 되지 않는 선에서 아플땐 조금 줄이고 괜찮을때 조금 늘리면서 꾸준히 운동해주셔요:)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 뚱띠탈출!
  • 04.12 16:44
  • 난167/50kg 전 홈트해요~ ㅎㅎㅎ 운동다함 10분 15분?정도인데 땀은 무슨......전력질주 한거처럼나요 ㅋㅋㅋ 땀을 흘렸다는건 몸이 힘들었다는거니 운동이 된거라고 생각해요~안움직이는것보다누낮이 않나요? ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 난167/50kg
  • 04.12 16:39
  • 뚱띠는싫어요! 땀은났는데...괜히집에서운동하면 안한거같은생각이들어서요....맘이조급해서그렇죠뭐어ㅠㅠㅠ
    답변감사드려용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 뚱띠탈출!
  • 04.12 16:35
  • 그렇게 하시고 땀이났나요? 땀이났음 운동 하신거죠~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글