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Q.자존감이 낮은사람의 다이어트는..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 자존감이 진짜 저기 땅바닥 어딘가쯤에 있는데요..
그런 제가 다이어트를 하다보니 식이장애증상이 생겨 우울증도 좀 앓은지 됬고 그렇다보니 나를 사랑하면서 다이어트를 못하고,자꾸 비교하고 건강생각전혀 안하고 그냥 말라야해,말라야 관심받아! 이런 생각으로 다이어트하니까 계속 넘어지고 자책하고 성공은 도저히 안보이고...이게 악순환 이되는데..저같은 사람은 어떻게 다이어트 해야하나요?
  • 사랑하는은삐
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댓글 (4)

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정석
  • 아기맘다이어터
  • 04.20 22:50
  • 아고 3년이나 ㅠㅠ 맛있는거 하루 먹고 더 많이 운동하는게 더 좋아요~
    너무 칼로리에 집착하진 마세요~ 전 오히려 즐겁게 먹은날이 더 잘빠지더라구요 ~ 운동도 더 잘되고 ㅎ 못먹으면 몸이 처져서 운동도 힘들어요ㅠ 진짜 좋아하는걸 찾아보세요~ 솔직히 밖에서 운동해도 아무도 신경안써요 ㅎㅎ 아님 걸어 다니시는걸 추천해요~ 꼭 나가시는걸 추천드려요 ‥‥ 해빛... 바람.. 비.. 늘달라지는 공기가 우울감을 줄여줘요 !! 진짜!! 저 아기낳고 2년 못나가서 진짜 자살충동까지 일어났는데 일부러 라도 나가니 한결 좋더라구요!!
    진짜 본인이 좋아하는걸 찾아보세요~
    꼭 도움이 되시길 바래요~
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지존
  • 사랑하는은삐
  • 04.20 22:54
  • 아기맘다이어터 와너무감사합니다ㅠㅠㅠ큰도움이됬어요~~
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지존
  • 사랑하는은삐
  • 04.20 22:21
  • 아기맘다이어터 조언 감사드려요~근데 저는 솔직히 3년동안 칼로리에만 맞추면서 먹어와서 좋아하는 음식이 뭔지 딱히 모르겠어요ㅠㅠ남들 눈치땜에 밖에서 운동하는거도 잘못하공..ㅜ
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정석
  • 아기맘다이어터
  • 04.20 22:17
  • 저도 그랬는데 !! ㅠ
    누구때문에 다이어트 하진 말아요~ 너무 말라도 오히려 안이뻐요~
    밖에 나가서 햇빛 보면서 운동해봐요~ 우울함도 줄어 들어요~
    그리고 좋아하는걸 하나씩 먹어봐요~ 전 커피 좋아해서 커피는 꼭 먹어주거든요ㅎㅎ
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