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01월 12일 (음식 1570kcal, 운동 310kcal)
20160112

20151207 다이어리 일기상세

아침식사506kcal(32.23%)
흰쌀밥
193kcal
잔멸치볶음
68kcal
배추김치
10kcal
배추
8kcal
초고추장
46kcal
고등어찜
90kcal
사과
91kcal
점심식사464kcal(29.55%)
흰쌀밥
223kcal
돌나물
11kcal
초고추장
46kcal
잡채
100kcal
총각김치
30kcal
[서울우유] 저지방
40kcal
맥심모카골드 부드러운블랙믹스
14kcal
오후간식91kcal(5.80%)
사과
91kcal
저녁식사509kcal(32.42%)
고등어묵은지지조림
98kcal
흰쌀밥
313kcal
배추김치
10kcal
잔멸치볶음
68kcal
파래자반
20kcal
운동310kcal
스트레칭
40kcal
스쿼트(다리 근력 운동)
70kcal
조깅 달리기
140kcal
플랭크
60kcal
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