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  • 168뚱·정석
  • 2017.04.27 18:05
Q.폭식했는뎁
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
먹어야할칼로리보다 3~4배가량더먹고 탄수+지방덩어리인 초코렛..짠과자..밥잔뜩에.. 콘푸로스트..바나나칩.. 토나올거같은데 굴하지않고 그외자잘한군것질들에 다시눈에보인 짜장에 반한대접..고구마 2개인가 흡입하고 ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 이미배는터질거같고 막 올라올거처럼배부른데 빵큰거 세개인가까먹고.. 라면까지..

바로정신차리고 춤 20분추고 지금걷기운동하러 나가려해요!! 먹고난후에 운동하면된다는거알지만!! 그냥 힘빠지고.아망했다라는생각밖에안들어서허허..몇시간이내에 지방으로변한다느뭔말이 있었던거같은데ㅠㅠㅠㅠ 몇시간내더라요..?..


아무튼 그냥다른분들의 괜찮을거라는말이듣고싶어서ㅠㅠㅠㅠ 다시 의지? 그것을 얻어보려해요ㅠㅠㅠ!!!!
  • 168뚱
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지존
  • 로와71
  • 04.27 18:11
  • ㅎㅎ 48시간 내로 소모하시면 되어요. 저도 이번주엔 약속이 많아서 꽤 많이 먹었는데 다음날 4~500칼로리 정도씩 운동해주고 평소보다 물 많이 마시고 걸어다녔더니 오히려 빠졌답니다.
    낙심하지 마시고 기운내세요. :) 다이어트는 롱런입니다. 화이팅!
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정석
  • 168뚱
  • 04.27 20:02
  • 크리스탈85 그럴게요ㅠㅠ♡
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정석
  • 168뚱
  • 04.27 20:02
  • Fournine 네!!!! 열심히 운동하겟슴다ㅜㅜ
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정석
  • 168뚱
  • 04.27 20:02
  • 왕뚱사나이 큽 그래야겠어요..ㅜㅜ 눈이돌아가가지고..하
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정석
  • 168뚱
  • 04.27 20:02
  • 로와71 흐어ㅠㅠㅠ 너무힘이됩니다ㅠㅠㅠ고마워요♡
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초보
  • 크리스탈85
  • 04.27 20:01
  • 지속적인 운동을 해주세요ㅜ
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정석
  • nicenice097
  • 04.27 18:45
  • 윗분말대로 버릇만 안들이면 괜찮지않을까요?ㅠㅠ 한번으로 족하고 계~~속 운동하면 찌지는 않을거에요!! 화이팅!!!
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.27 18:16
  • 가끔이라면 괜찮아요 ㅋ 버릇만들이지마세요 제가이번달들어 주말마다 쪘다빠졌다 그러네요 힘듬ㅋ 돌아오긴하는데..
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.27 18:14
  • 어려운말은모르겠고 이틀안에 소비해주세요 저도님보다 몇배는더폭식후 3일정도하면 어느정도 돌아오네요 운동좀더해주고 식단좀더조절해야되지만 ㅋ 연달아폭식만아니면 3일이면 컴백 ㅋ
    연달아며칠폭식하는날은 보름은해야 돌아오고요 ㅜㅜ
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