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01월 12일 (음식 1110kcal, 운동 892kcal)
20160112

20151207 다이어리 일기상세

아침식사327kcal(29.46%)
아침 9시25분-9시50분
사과
25kcal
찐고구마
60kcal
양배추
12kcal
가지
4kcal
양파
12kcal
팽이버섯
12kcal
청양고추
3kcal
마늘
16kcal
송이버섯
11kcal
오렌지파프리카
5kcal
계란 생것
158kcal
아메리카노
9kcal
점심식사183kcal(16.49%)
점심 1시10분-1시30분
사과
30kcal
찐고구마
62kcal
삶은계란
75kcal
블루베리
16kcal
저녁식사600kcal(54.05%)
동기술약속8시-1시
삼겹살
331kcal
피자
269kcal
운동892kcal
운동 3시40분- 5시40분 2hr
런닝8.0 으로 20분
스트레칭
32kcal
스트레칭
160kcal
플랭크
60kcal
워밍업 및 하체
200kcal
런닝머신 달리기
130kcal
힙업
50kcal
보통 걷기
260kcal
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