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05월 04일 (음식 1698kcal, 운동 342kcal)
일기2

20151207 다이어리 일기상세

성공 28kcal
1698/ 1660 kcal
342/ 276 kcal
아침식사646kcal(38.04%)
코코넛케일주스(바나나1/2,파인3) (1회분, 300g)
200kcal
폴콘 (2회분, 117g)
293kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회, 80g)
125kcal
블루베리 (1작은컵, 50g)
28kcal
점심식사588kcal(34.63%)
닭가슴살볶음밥, 우엉조림, 상추
현미밥 (1공기, 122g)
186kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
120kcal
굴소스 (1인분, 14g)
50kcal
올리브유 (3.0티스푼, 15g)
120kcal
마늘 (1인분, 10g)
12kcal
고추 (1회분, 50g)
10kcal
상추 (1회분, 150g)
27kcal
우엉조림 (1소접시, 30g)
63kcal
오후간식257kcal(15.14%)
전자레인지에 돌린 연근
강냉이 (1봉, 30g)
100kcal
우엉 (1회분, 200g)
124kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (3.0낱개, 6g)
33kcal
저녁식사207kcal(12.19%)
블베바나나두유 스무디+ 닭쏘
바나나 (1/2개, 43g)
39kcal
블루베리 (1작은컵, 50g)
28kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 200ml)
36kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 70g)
104kcal
운동342kcal
스텝퍼 (15분)
90kcal
싸이클 실내자전거 (36분)
252kcal
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