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05월 09일 (음식 1107kcal, 운동 81kcal)
역쉬 주부다이어터는 휴일이 힘들긴하네요..하루 쉰다고 운동도 못하고 애들만 챙겨야하니.. 효도방학? 학교가는게 효도인데ㅜㅜ ㅋㅋ

20151207 다이어리 일기상세

성공 217kcal
1107/ 1492 kcal
81/ 249 kcal
아침식사248kcal(22.40%)
사과
85kcal
구지뽕잎
70kcal
잡곡밥
84kcal
열무김치
9kcal
오전 간식69kcal(6.23%)
[오리온] 예감 치즈 그라탕
69kcal
점심식사400kcal(36.13%)
곤약밥(쌀5:곤약5)
91kcal
[오뚜기] 3분카레(순한맛)
48kcal
열무김치
13kcal
[농심] 육개장 사발면
178kcal
구지뽕잎
70kcal
오후간식71kcal(6.41%)
[남양] 악마의유혹프렌치카페카페오레마일드
71kcal
저녁식사319kcal(28.82%)
닭가슴살
65kcal
양배추
11kcal
양송이버섯
4kcal
달걀 흰자
17kcal
계란 노른자
27kcal
방울토마토
14kcal
잡곡밥
181kcal
운동81kcal
싯업
35kcal
레그레이즈
14kcal
크런치
12kcal
플랭크
20kcal
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