1일 단식? 디톡?을 하려고 해요. 조언 부탁드려요.
몸무게가 많이 나가는 저는 벨리를 해요.
다음주 공연인데 마음이 조급하긴 한가봐요.
한번도 보조식품에 기댄적 없었는데 해야할거같아요.
하루 운동량은 많은 편이고 먹는 칼로리를 1300에 유지하려해요. 일반식하고 있구요.
보조식품이래야 팥물 끓여먹고 깔라만시 원액 타서 먹는게 다 이긴한데 여튼 하루만 해보려구요.
그런데 단식은 요요가 많다고 하는거 같아서요.
하루 단식해도 될까요?
내일 아침은 끓인 밥을 먹어도 되는지요?
운동량은 일주일에 3~4번은 1000칼로리 찍고 있어요.
그런데 오늘은 걷기랑 도전에 있는 프로그램만 할 예정이구요^^
조언 부탁드립니다
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