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  • 건강꼼탱E
  • 다신2017.05.13 11:05134 조회0 좋아요
  • 1
정체기일까요?

인바디는 11일 한거에요.
2~3일뒤결과인데 ... 체중감량이있어도 체지방과 지방조절이 많은변화는있지않았습니다.
바디프로필 전사진은 4월26일사진이고 후사진은 5월11일사진입니다
인바디에는 큰변화는없지만 사진으로보면 허리나 다리가빠지긴했습니다
수차이는미비하지만 몸변화가있는데 정체기라 봐야되나요?
식단은 꾸준히변화는없습니다
트레이너선생님은 근력운동을더 강화시켰어요.
혹시 정체기더라도 이대로꾸준히하면 변화가있다합니다.
ㅠㅠ 50대접어들고 주춤거리고싶은 제욕심이크지만..
막상 정체기를 접하니 약간 혼란스럽고 겁도나고 무서워지네요
흑...ㅠㅠ
잘극복하겠죠 T^T???
회원님들께선 제가정체기같은가요? 어쪄뵙고 자문을구합니다.

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댓글 (6)

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다신
  • 건강꼼탱E
  • 05.13 16:19
  • o하얀나비o 답변 감사합니다^^ . 꾸준히노력하면서 수에신경쓰지않고 열심히해야겠어요^^
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지존
  • o하얀나비o
  • 05.13 15:33
  • 저 이번달 13일동안 0.4키로 빠지는중이에요ㅎㅎ오르락내리락하는 중이죠~ 정체기는 정체기나름의 이유와 필요성이 있다고 생각해요ㅎ 숫자보다는 눈바디와 체지방변화에 초점을 맞춰보시면 좋을듯하네요ㅎ그리고 다욧은 꾸준히하는게 답인듯해요~
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다신
  • 건강꼼탱E
  • 05.13 12:41
  • 사람향기 감사합니다^^ ㅋ 해오던것처럼 목표까지 열심히 하겠습니다. 힘과 용기를주셔서 감사합니다 ^^
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지존
  • 사람향기
  • 05.13 12:33
  • 정체기든 뭐든..
    숫자 멀리하시고..
    지금까지 처럼 묵묵히 하시면 되실 듯..
    빠지는 숫자는 랜덤해서..
    열심히 한 그날 빠지기도 하지만..
    그 효과가 다음날 나타니기도 하니까..
    잘 해오셨잖아요~ 그렇게 꾸준히 화이팅
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다신
  • 건강꼼탱E
  • 05.13 12:15
  • 진나이 감사합니다^^ ㅋ 긴가민가해서요.
    힘이되네요 ㅎ
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정석
  • 진나이
  • 05.13 11:50
  • 눈으로볼때확연히 빠졌네요
    정체기 아닌데요?
    그리고 인바디에서 몸무게 변화거의 없어도 골격근량하고 제지방량이 늘었으니 살은 빠진거라고 봐야될것같아요
    26일부터 11일까지면 기간이 한달채안되는데 체지방도 0.6이나빼셨구 잘하고 계시네용 ㅎㅎ
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