현현56 아이고 ^^; 세상에 나쁜 음식은 없어요~ 단지 너무 과하게 먹어서 문제가 될 뿐이죠잉. 그치만 3분 카레랑 밥만 먹으면 대부분 탄수화물이랑 지방이라는 거, 아시죠잉? 닭가슴살 적당히랑 신선한 야채도 추가해서 드셔요~ 카레 나트륨이 높으니 칼륨이 많은 토마토나 고구마를 간식으로 드셔도 좋고요. 전 보쌈 먹으려고 방금 고기랑 쌈채소 듬뿍 사왔답니다. ㅋㅋ 맛점하세요♡
현현님 용돈을 받으신다면 or 부모님 지원이 가능하시다면 이왕 바꾸시는 거 인바디 기능이 되는 스마트 체중계로 바꿔보시는 건 어떠셔요? 몸무게가 똑같다고 해도 체지방이 빠지고 근육이 올랐으면 좋은 변화거든요. 근데 이건 그냥 체중계로는 가늠이 안 되서. ^^; 제가 쓰는 피쿡 체중계도 3만원 정도니까 한번 바꿔보셔요. 그리고 아프면 쉬어주셔도 되요. 컨디션 관리도 중요하니까 난 매일 운동해야해! 보다는 오늘은 힘드니까 가볍게 스트레칭만 해야겠다~ 생각하셔도 괜찮아요. :)
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