밀찡) 다이어트 14일째. 전날대비 + 0.4kg
오늘은 전날보다 +0.4kg 되어있어서 시무룩...
7일중 하루 운동쉴수있는 일요일이에요~~
운동을 하루 두번 하다보니까 ~ 일주일에 한번은 쉬어줘야 체력보충하고 월요일부터 또 운동할수 있을것같더라구요ㅜㅜ
아점은 오트밀과30g 고등어90g 야채먹었구요
지금 방금은 저녁으로 회를 먹었어요~
회는 단백질 함량이 높아서 아주 좋은것같아요~
초고추장과 와사비도 저울로 재어 칼로리를 계산했답니다~
모두들 일요일저녁 어떻게 보내고 계신가요?
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