한창 탄력받아서 살 잘 빼고 있는데 갑자기 제가 잘못한걸까요?
아침에 일어나자 마자 몸무게 재고
닭가슴살 큐브 1봉 양상추 바나나 고구마 먹고
운동 11시에 짐볼스쿼트 5세트 trx런지 3세트 레그익스텐션 5세트하고 싸이클 40분 하고 왔는데
거의 1kg가 쪘더라구요. (0.6~0.8kg정도)
점심때는 목살불고기 300g(간×) 쌈채소,양상추, 콩나물 대따많이, 쌈장 이렇게 먹고 (pt에서 점심은 일반식먹어도 된다기에)
지금 현재 살 너무 쪄서 저녁은 안먹고 있는데...
점심 먹기 전에 찐거라서 도저히 이해가 안가요 ㅠㅠ
제가 오늘 생리기간인데 그거 때문인가 싶고...
생리중인데 원상태로 돌릴려면 저녁에 스피닝 수업 들으러 가야할까요??하체운동은 무리하지 말라던데...
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