다이어트는 첨 시작해서 일주일 정도가 많이 힘들더라구요! 인스턴트에 찌든 입맛을 건강 식단으로 바꾸기 어렵더라구요! 3끼 제시간에 반식으로 드시고 반찬으로 야채 많이 드세요! 배부를만큼 따뜻한 물도 식욕 억제가 되고 배도 부르더라구요! 점점 살이 빠지고 음식,운동에 적응하게되면 금방 한달 두달 지나가요! 주말에 보상데이도 가지시구요! 정 먹고 싶은게 있음 정당량 드시구요! 전 안 맞던 옷이 맞고 배가 들어간 자신을 보면 더 열심히 하게 되더라구요! 살 빼실수 있어요!화이팅입니다!👍
지존
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