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  • 구공탄01·초보
  • 2016.01.13 18:44
01월 13일 (음식 1617kcal, 운동 310kcal)
20160113

20151207 다이어리 일기상세

아침식사530kcal(32.78%)
흰쌀밥
 223kcal
배추김치
 10kcal
잔멸치볶음
 68kcal
고등어묵은지지조림
 229kcal
점심식사496kcal(30.67%)
돈까스
 143kcal
잡곡밥
 223kcal
과일샐러드
 120kcal
배추김치
 10kcal
오후간식146kcal(9.03%)
[동서식품] 맥심모카골드마일드커피믹스
 55kcal
사과
 91kcal
저녁식사445kcal(27.52%)
현미밥
 214kcal
고등어묵은지지조림
 163kcal
잔멸치볶음
 68kcal
운동310kcal
스쿼트(다리 근력 운동)
 70kcal
스트레칭
 40kcal
눈치우기
 200kcal
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