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  • 노가리어터·초보
  • 2017.05.26 06:06
  • 1
Q.플랭크는 언제 안힘들어질까여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 아침에 눈뜨면 공복운동시작이나 끝으로 플랭크 2분20초해요. 저녁운동에도 한 2-3분 하는 것 같구요. 갈수록 몸의 어느 부위에 힘이 들어가는게 느껴져서 좋은데.. 왜 갈수록 힘들져ㅜ시간을 더 늘이고싶은데 한 보름쯤 같은 시간을 버티는데도 더 힘든듯해요. 근육이 더 생겨서그런건지 제가 뭘 잘못하는건지 모르겠네요ㅠ
  • 노가리어터
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댓글 (3)

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초보
  • 노가리어터
  • 05.29 13:53
  • °하얀수선화° 아 그렇구나 네! 해볼게요 감사해요^^
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다신
  • *하얀수선화*
  • 05.29 13:50
  • 플랭크 시간을 늘리지 말고, 플랭크 동작 여러가지 많아요. 운동 동작을 바꿔보세요. 기본 1분 플랭크 하는것보다 더 운동 효과 좋아요^^
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초보
  • 네모빵떡
  • 05.26 07:09
  • 비밀 댓글 입니다.

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