🍀 다욧하면서 간편하고 다양하게 즐기는 식단중하나가 바로
쉐이크 일꺼예요.
넣는재료나 배합에따라 다양한 맛을 즐길수있잖아요.
운동전에 가볍지만 든든하게 점심을 해결하기위해 쉐이크도전!
❤ 재료
군고구마, 순두부, 오틀리 ➕화이트 빈톡스
재료들을 넣고 마지막으로 화이트빈톡스도 넣어줍니다~ ^^
😆 짜잔~~~ ^^ 마지막에 카카오닙스도 1ts 올려주었어용~
😍 맛도 👌 영양도 👌 포만감도 👌
크림슾 + 고구마라떼 의 느낌이예용 ^^
✔고구마가 다요터들에게 인기좋은 재료이긴하지만 탄수화물을
완전히 방심할수는 없잖아용 ^-^
화이트빈톡스를 더해주시면 식이섬유 무기질 비타민의 보충은 물론 탄수화물 관리까지해주니 이보다 더 좋은 궁합이 있을까요
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🍀 이번엔 위장이 약한분들께 좋은 양배추 바나나 조합입니다.
❤재료
양배추, 바나나, 오틀리 ➕ 화이트 빈톡스
😊 쉐이크에 사과, 바나나는 베이스로 많이들 쓰시죠~? ^^
가볍게 드시긴 좋지만 단백질이 부족하잖아요~~ ^^
이럴때 화이트빈톡스 를 넣어주면 단백질까지 ~~👍
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