view-top

  • KKH02·초보
  • 2017.06.04 18:15
Q.하루 얼마나 섭취해야할까요? 건강하게 빼고 싶어요ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
키152.5이고 몸무게45입니다 지금까지 1000내외로 먹었구요 이제 섭취칼로리량을 늘리려고 하는데
요요 안오고 건강하게 오래동안 빼려면 하루에 몇칼로리정도까지 먹어야 할까요??1200~1300괜찮을까요?? 운동은 이번달이 시험기간이라 한달 쉬고 다음부터 할꺼고 오늘만 좀 빡세게 했고 운동량 평균300~400정도 입니다!
  • KKH02
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

오늘부터 다이어트 시작~!!!
1 22 소원kim
뮤즐리추천해주세요ㅠㅠ
0 95 개강여신되쟈

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 매그도
  • 06.04 21:37
  • 좌측상단 메뉴버튼 누르면 칼로리처방이라고 있어요~ 거기서 처방 나온대로 드시고 운동하세용!
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글