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  • 두둥두·초보
  • 2017.06.05 11:33
Q.아침필수인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침을 먹는게 정말 필수인가요? 저는 원래 아침은 꼭 먹었었고 삼시세끼가 필수였는데 얼마전에 이런걸 봐서..혹시 이거에 대해 아는분 알려주세요!
근데 이렇게 하고 난 후로 체중이 더 늘었어요ㅠ
  • 두둥두
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초보
  • 두둥두
  • 06.06 01:42
  • 아무래도 체중이 는 건 먹는시간에 많이 먹어서 그런 거겟죠..?
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초보
  • 두둥두
  • 06.06 01:41
  • 간헐적 단식이라는건 계속 저 패턴으로 하면 안된다는 건가요?
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정석
  • 다희뽕
  • 06.05 13:20
  • 저도 이런식으로 16시간 공복유지 1일2식한지 2주째..
    3일전부터 쪼금씩 체중이 내려가는중이네요~
    다시 주말폭식으로 쪘지만ㅋㅋ
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다신
  • 158과자킬러
  • 06.05 11:58
  • 이건 간헐적 단식시 하는 식사 주기 같습니다. 16시간 간헐적 단식이 저런 패턴인데 이 경우는 먹더라도 가벼운 과일식도 일체 먹지않는걸로 알고있어요
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정석
  • flos94
  • 06.05 11:52
  • 일반적인 패턴이지만 하루동안 본인이 얼만큼 챙겨먹느냐에 따라 다를것 같은데요? 근데 저는 아침에 그린스무디나 간단한 과일 챙겨먹는게 몸이 덜피곤하고 점심을 더 맛있게 먹게되는것같아서 오전에 간단히 챙겨먹어요!! 섭취시간에 얽매여서 지나면 못먹는것보다 영양소 구성 생각하고 칼로리 신경쓰며 세끼를 아우르는게 더 중요하다고 봅니다!
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