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  • 토너
  • 초보2017.06.06 06:47107 조회0 좋아요
토너) 넘치는 식욕으로 매일 폭식중이네요. 적게 먹는 노하우좀 알려주세요.

다른분들은 적게 드시고 운동도 많이 하시던데 이 방분들 다들 정신력이 대단하신것같네요. 저는 누군가 야식만 사오면 주체할수없이 먹느라 3일 연속 실패중이네요 ㅜ ㅜ. 적게 먹는 자신만의 노하우좀 알려주세요.

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댓글 (3)

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정석
  • 48kg될때까지!
  • 06.06 09:48
  • 배고플땐 잠자는게 좋아요!! 저는 배고픈날운 일찍자려고해요!
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정석
  • 밀찡이
  • 06.06 09:12
  • 노하우라기보단 참아요. 나도 맛있는거, 야식 먹고싶어요. 근데 저같은경우는 먹방안보고, 물먹어도 안될땐 탄산수마시고, 운동해요. 땀흘리며 운동을 하면 식욕이 줄거든요. 그리고 운동하는날과 안하는날엔 많이 달라요. 토너님도 간단한 운동이라도 해보시는건 어떤가요?
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지존
  • 세레나티네
  • 06.06 06:49
  • 1. 야식을 먹는 사람들이랑 시간을 안 잡아요.
    2. 퇴근후 휴대폰을 꺼두고, 다신은 컴퓨터로 작성해요.
    3. 식후 걸어요
    4. 운동을 하고, 나자신을 사랑하는게 중요해요
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