view-top

01월 13일 (음식 540kcal, 운동 1092kcal)
20160113

20151207 다이어리 일기상세

아침식사44kcal(8.15%)
블랙커피
3kcal
자몽(지름약10cm)
41kcal
점심식사22kcal(4.07%)
블랙커피
3kcal
오이
9kcal
방울토마토
10kcal
저녁식사474kcal(87.78%)
방울토마토
10kcal
연두부
123kcal
닭가슴살
218kcal
[매일] 소이밀크 진
115kcal
붉은양배추
8kcal
운동1,092kcal
보통 걷기
1,092kcal
  • 강달자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • yookyung
  • 01.14 02:05
  • 강달자 이뻐지세욤!!빠샷!!
  • 답글쓰기
정석
  • 강달자
  • 01.14 01:59
  • yookyung 저는 스피닝 40분씩 두번 타거나 요가40분에 스피닝40분 하고 런닝머신 걷기 30분정도 해요 헬스기구는 손도 안대여ㅋ 스트레칭도 완전 대충하고 덜덜이에 몸을맡기고 달달달달 떨기 부위별로 돌려가면서 뭉친 근육푸는겸 15분 정도하고 끝이융~
  • 답글쓰기
정석
  • yookyung
  • 01.14 01:56
  • 운동은 무슨운동을 하셔욤 ?
    전 걷기만 요가 스트렛칭 약간 ..
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글