안녕하세요
체지방줄이기반이니만큼 체지방관리해야하는데
주변에 인바디 기계없으신분들 계시죠?
그래서 준비했습니다
줄자하나로 체지방측정하는 방법! 따단~🤗
예전에 엄지의제왕에 나왔던 내용인데 머 인바디기계로 재면
정확하겠지만 주변에 없다면 줄자로도가능합니다
방법은
먼저 배꼽기준 허리둘레를 잰다
그리고 허벅지둘레와 종아리둘레를 재서 합친다
그 합친값이 허리둘레보다 크면 체지방 정상범위!
만약 합친값이 허리둘레보다 작으면 체지방 정상범위에서
벗어난것이니 참고하세요~^^^^