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  • 희냥님·초보
  • 2017.06.10 11:53
Q.다이어트 2주차..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단조절도 하고 물도 하루에 2리터는 마시고 유산소20분 무산소20분 매일하는데 생각보다 체중변화가 없네요ㅠㅜ
  • 희냥님
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하체빠지는법
1 97 다릿살 빼고싶어
상비인데 다리만빠지네요ㅠㅠ
2 97 덕뚱

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다신
  • 마시애린
  • 06.11 01:16
  • 유산소 20분은 별 의미가 없어요
    유산소는 최소한 20분 이상 해줘야 그때부터 체지방을 분해하고 효과보려면 40분 이상은 해줘야해요
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