근육량빠진게왜이렇게충격일까요?ㅡㅜ
실은작년에5개월정도운동하면서~
근육손실없이조금이라도늘리면서~
다욧하는데도전했었거든요~.
그래서1키로가까이늘렸다조금빠졌다유지~.
근데~작년11/1마지막으로인바디재고~
오늘6/12인바디잰건데~.
그렇게5개월동안빡세게늘려놓은500그램이빠졌으니~.
보건소코치님도
근육량이왜이렇게많이빠졌냐며뭐라그러시고~.
저도정말놀랬답니다~.ㅜㅜ
흐규흐규~최근일주일간탄단지비율안따지고~
천칼로리달린것도~이유가되겠지요~.
그동안근력운동~단백질전혀신경안썼었는데~.
다시달려야겠어요~.>0<
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