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  • 이젠2차목표55kg·지존
  • 2017.06.13 19:13
[6/13 (화) 식단] 오늘은 점심이 망한날 ㅜㅜ
전날취침시간 : 오후 11시
아침기상시간 : 오전 7시 20분
아침식단 : 아몬드브리즈오리지널. 데친브로콜리. 당근한줌. 오이한토막. 붉은양상추약50g 넣고 갈아마심


점심식단 : 흰밥1회분 . 생선강정 . 붉은양상추샐러드약간. 단무지무침3조각. 마늘쫑무침4개 . 감자채볶음약간


저녁식단 : 치커리한줌. 옐로파프리카반쪽. 두부 100g. 양상추한장. 상추 한줌. 닭가슴살70g. 홈플오리엔탈드레싱1큰수저



오늘 마신물 : 1200ml
운동은 패수 ㅡㅡ 난 운동을 하는습관을 길러야겠어여
정말이지 운동을 너무 안함 ㅜㅜ
  • 이젠2차목표55kg
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다신
  • 프리스탈
  • 06.14 07:04
  • 60kg을향해서 그렇긴하죠~.ㅋ특히파바껀양은되는데그만큼가격대도있는것같아요~.ㅋㅋ
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지존
  • 이젠2차목표55kg
  • 06.14 06:55
  • 프리스탈 직접만드러먹어야 조금더 많이 야채듬북 ㅋㅋ 배를 든든히 채울수 있어여 시중에 파는건 흠.. 양이 조금 적은듯해서 ㅎㅎ
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다신
  • 프리스탈
  • 06.14 04:59
  • 샐러드를직접만들어드시네요~.잘하셨어요~.^^*
    전사먹을궁리만~.ㅋㅋㅋ
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지존
  • 이젠2차목표55kg
  • 06.13 20:15
  • 코스모스여리여리 건강하게 마니 먹어서 탈이에용 ㅜㅜ 마구마구 흡입 ㅜㅜ
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지존
  • 이젠2차목표55kg
  • 06.13 20:15
  • mementomoriyun 꼭 해보려고 노력해야겠어요 운동 ㅜㅜ
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지존
  • 이젠2차목표55kg
  • 06.13 20:14
  • 여고3 칭찬 부끄럽네여 ^^
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지존
  • 이젠2차목표55kg
  • 06.13 20:13
  • 더지do 다행이 늦은 점심이라 막 음식이 땡기진 안았어요 다행이죠? 안그럼 먹을껄 찾아 냉장고를 뒤적였을꺼에요
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다신
  • 코스모스여리여리
  • 06.13 19:42
  • 점심 건강하게 괜찮은데요💕 저도 운동이라고는 안하는 몸둥이라 필수, 일일미션만 열심히🙊ㅋㅋ
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지존
  • mementomoriyun
  • 06.13 19:33
  • 운동은 처음부터 무리하지 않는게 좋데요. 5분요가 하고 계시니깐 낼도 점핑잭 100번? 산책 30분 정도로 시작하면 좋을 거 같아요
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지존
  • 여고3
  • 06.13 19:24
  • 그래도 저녁을 긴단히 하시구 잘하셨어요~
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