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  • 말랭이다·초보
  • 2014.09.17 10:39
Q.스쿼트 근력운동인가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 걷기만 하고있는데요
근력운동도해줘야되는데ㅜ
스쿼트도 근력운동인가요??
집에서 근력운동할만한거 추전해주세요~ㅎ
  • 말랭이다
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정석
  • 양산운동광
  • 09.17 10:53
  • 런지 스모스쿼트 스쿼트 다리근력 이렇게 하시면 몇달후에 짱짱걸 화이팅! 초반주터많이하면 힘드니까 10개 3~5세트 해보셔요
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