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06월 15일 (음식 1351kcal, 운동 834kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 434kcal
1351/ 1141 kcal
834/ 190 kcal
아침식사487kcal(36.05%)
메추리알장조림
43kcal
현미밥
168kcal
토마토 (중간크기)
22kcal
오이
8kcal
레드 파프리카
9kcal
[사조] 사조참치 야채참치
82kcal
양배추
5kcal
쇠고기미역국
150kcal
오전 간식14kcal(1.04%)
벨큐브 플레인
14kcal
점심식사471kcal(34.86%)
현미밥
107kcal
마늘장아찌
17kcal
상추
5kcal
고추
4kcal
배추김치
7kcal
오겹살
331kcal
오후간식140kcal(10.36%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유)
140kcal
저녁식사239kcal(17.69%)
[더프레시] 오징어닭가슴살스테이크
114kcal
계란 흰자
34kcal
찐고구마
91kcal
운동834kcal
파워워킹
166kcal
줄넘기
40kcal
턱걸이
8kcal
자전거 타기
480kcal
케틀벨 스윙
60kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
30kcal
플랭크
50kcal
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