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  • 하나비님·정석
  • 2017.06.17 18:42
  • 1
Q.고구마나 바나나
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고구마나 바나나를 우유와 두부랑 같이 믹서해서

드시는 분들이 많으시던데~

믹서한걸 아침 저녁으로 먹고 점심은 회사 식당서 일반식

이렇게 하면 다이어트 식단으로 적절할까요?

아침 저녁으로 토마토나 고구마를 먹는데

질려서ㅜㅜ 마시는걸로 하면 덜 질리지 않을까 해서요!
  • 하나비님
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지존
  • 별바다
  • 06.17 20:50
  • 전 하루식단중 점심만 일반식해요
    잡곡밥이나 현미밥에 저염식으로
    아침 저녁엔 두부유부초밥이나 삶은계란에 두유한잔정도?
    아님 닭가슴샐러드나 묵종류 먹어요
    대신 파프리카나 브로콜리도 같이 곁들이고요
    똑같은 식단은 역시 질리지요
    저도 3개월이 넘어가니 이것 저것 다양하게 먹게되네요 ^~^

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정석
  • 하나비님
  • 06.17 22:35
  • 별바다 회사 식당밥이다 보니 저염식이 힘들긴한데 식단표보고 따로 도시락을 준비해야겠네요! 감사합니다^^
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