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  • 나는0칼로리·초보
  • 2017.06.18 16:03
Q.좋아하는 분에게 고백하기 위해 다이어트 중입니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
항공사에서 근무중인데 사무직입니다.
키는 163
몸무게는 두달사이 7키로가 쪄서 69
목표 몸무게는 56입니다.

정말 자존감이 낮아져서 한달간 10키로 도전하고
다음달에 고백하려고 하는데 조언 부탁드립니다.
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댓글 (6)

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정석
  • kidsdream
  • 06.19 13:49
  • 비밀 댓글 입니다.
운영자
  • 다신지킴이
  • 06.19 09:09
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • IREN*
  • 06.18 16:46
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 몽낭
  • 06.18 16:43
  • 음 밀가루는 끊는게 좋아요.
    밀가루만 끊어도 진짜 티나게 살빠지더라고요!
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지존
  • 별바다
  • 06.18 16:17
  • 아침 저녁은 간단히 드세요
    방울토마토나 두유ㆍ삶은계란ㆍ샐러드
    드시구요6시 이후엔 아무것도 드시지마세요
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지존
  • 별바다
  • 06.18 16:16
  • 하루 한끼는 일반식 현미밥이나 잡곡밥 반공기에 저염식으로 드세요
    야채위주로 ᆢ
    하루에 물도 2L터씩 따뜻한 물드시구요
    면과 군것질 야식 모두 끊으세요
    마음이 급하다고 극한 다이어트는 하지마세요
    요요가 빨리 심하게 와요
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