필수미션.
어제 술 마셨지만. 운동하려고 6시에 일어났어요.
하지만 몸무게는 늘어 있고. 몸은 지치고.
겨우겨우. 필수 영상만 패스.
❤️ 일일 나의 미션
1. 복근운동은 매일. 😊
2. 7시 이후 금식. 복부는 식탁에서 만들어진다 명심!
(운동 후 단백질 섭취 가능) 😭😭😭😭어제 술자리 오늘은 야근시 탄수화물 저녁에. 집에서 부추전까지 흡입🙈😱🤢
3. 하루 천 칼로리 😮😨
4. 만보 걷기 😀아침 출근 모자란 건 러닝으로 겨우 채움
5. 아침. 저녁. 일상 운동 😑
6. 몸에 나쁜 것 멀리하기.( 특히 나쁜 탄수화물) 😳😨😱
7. 몸에 좋은 것 가까이하기.(비타민 등 챙겨먹기)😳
8. 포기 하지 않는다🤗😜
" 순간 순간 땀방울이 모여. 새로운 나를 만든다!"
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