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  • dieting*·정석
  • 2017.06.21 23:11
Q.살이안빠져요..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 해독주스 사과 반개
점심 고구마 중간크기 1개 바나나 한개
저녁 아몬드브리즈

운동은
그냥 평소에 많이 걸어요 가끔 아주가끔 자전거..

이렇게 하면 빠지나요ㅠㅠㅠ? 안빠져요ㅠㅠ...
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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 30대로!
  • 06.21 23:17
  • -5kg감량 너무 갑자기 확 늘리시지 말고 1주일 단위로 음식 조금씩만 더 추가해주세요ㅠㅠ 지방도 너무 적을거같아요 간식으로 견과류 추가해서 드셔주세요!! 그리고 그냥 늘리기 겁나시면 운동량을 늘려서라도 더 드세요ㅠㅠ 계속 저렇게 드시면 몸 다상해요 정말 😥😥!!! 언제까지 저렇게 드시고 살 수는 없잖아요..
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초보
  • 30대로!
  • 06.21 23:26
  • -5kg감량 네!! 다이어트 길게보세요!! 살만빼야한다고 조급하게 생각하지마시구 건강한 습관만들고 내몸을 가꿔나간다고 생각하셨으면 좋겠어요~~ 건강하고 이쁜몸 만들어요 우리😊💪💪
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정석
  • dieting*
  • 06.21 23:22
  • 30대로! 감사합니당 ㅠㅠ
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초보
  • 30대로!
  • 06.21 23:20
  • -5kg감량 단백질도 되게 부족하신거같은데 계란이나 두부도 드셔주세요!! 1000칼로리 이상으로 드셔주셨으면 좋겠네욤👍
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정석
  • dieting*
  • 06.21 23:14
  • 30대로! 어떻게 먹어야 할지 모르겠어요 ㅠㅠㅠ 계속 찌니깐 많이먹거나 안먹거나 되버려요ㅠㅠ
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초보
  • 30대로!
  • 06.21 23:12
  • 너무 적게 드시는거아니에요...?ㅠ 너무 적게 드셔도 살 안빠져요..
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