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  • 이번이마지마규·정석
  • 2017.06.21 23:23
[일기] 10일 - 21.06.17 ~스쿼트 도전 4일



아침
소고기 등심
삼겹살

점심
요플레 2개

저녁
방울토마토 20개

운동
사이클 1시간
걷기 20분
필수미션
스쿼트 도전 70개


오늘은 스쿼트를 ㅎ하고 필수미션을 해서
하면서 발발 떨엇네욯ㅎㅎㅎ

사실
오늘은 스쿼트 미션 쉬는날이지만
지난주에 안한것도 잇고
이 우리 하비 끝나는 날에 한꺼번에 끝내고싳은 마음도 잇고
금욜날 먼데 갈데가 있어 못할것 기ㅏㅌ아 미리 해놓습니다.

여전히 무진장 힘듭니다만 그래도 많이 나아진것 같아요!!!
막 허벅지랑 팔뚝이 얇아지는 느낌적인느낌?
ㅠㅠ 아직 재보진 않았지마뉴ㅠ

그래도 노늘!!! 우리 다이어트 팀이 1등을 해서!!! 기쁜 마음으로 열심히 해봤급니다!!!! 꺄홋!!!!
다들 대단라셔요!!! 앞으로도 열씸히!!
  • 이번이마지마규
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다신
  • 쑥쑥나무
  • 06.23 00:10
  • 너무 적게드시는것 같아요ㅠ 한끼는 꼭 밥 챙겨드세요!! 스쿼트챌린지 응원합니다!! 화이팅!
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정석
  • 이번이마지마규
  • 06.22 14:44
  • 44전에55 ㅎㅎ 오늘은 좀 더 넉넉하게 먹으려구욯ㅎㅎ
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다신
  • Miss아줌마
  • 06.22 14:22
  • 이번이마지마규 그럼 이번같은 식단은 단기간용으로 하죠~ 다음엔 좀 더 먹는걸로^^
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정석
  • 이번이마지마규
  • 06.22 13:41
  • 자긍진빠샤 44전에55 모히또에서모히또 ㅠㅠㅠ 저녁에 배고프긴 해요ㅠㅠ 그래도 이침에 고기먹규 어제 햄버거까지 먹어서ㅠ 이날은 조금 덜먹어야 할것 같은 압박감이ㅠㅠㅠㅠ 있었던것같아요ㅠㅠ 이제 낼모래 7월이니까 마음이 막 조급해지는덧 같아요ㅠ
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 06.22 05:37
  • 정말 사진 속 여자처럼 허벅지가 떨어져봤으면 좋겠네요. 마지마규님의 섭취칼로리가 염려가 되긴 하지만 한편으로 그 만큼 강한 의지로 정말 진심을 다해 열심히 자신과 싸우고 있다는 느낌이에요. 저도 옆에서 응원할게요. 화이팅!
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다신
  • Miss아줌마
  • 06.22 00:17
  • 스쿼트 사랑합니다..ㅋㅋ 화이팅!!! 하지만.저녁이.너무 부실하다는거..ㅠㅠ
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다신
  • 힝냉
  • 06.21 23:35
  • ㅜㅜ헐 밤에 배안고프세요?ㅜㅜㅜㅜㅠ 너
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