태어나서 변비로 고생 해 본 적은 없었습니다.
현재도 하루에 한번은 모닝똥으로 배출하구요.
그렇지만 요즘 들어 고민이 생겼습니다.
다이어트를 시작하면서 먹는거에 집착이 생겨서 꾸역꾸역 먹기 일쑤였는데요.
전보다 먹는 양이 확연히 늘었음에도 배변양이 같아요.
그래서인지 똥배같이 아랫배가 동그랗게 도드라지는데 보기 힘드네요ㅜㅜ
정말 심하게 먹은 날엔 하루에 세번,네번도 보는데 먹는거에 비해 나오는게 적은지 아랫배가 너무 신경쓰여요~! 점점 심해지는거같아요!!
이 경우 어떻게 해야할까요?? 양파즙이라도 먹어야할까요??
아니면 배변활동 보조제를 먹어야할까요??
답변부탁드릴게요!!
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