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Q.굶어도 괜찮을까요??

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

요즘 학교 점심도 안 먹고
저녁도 안 먹고 아침에는 바나나에 우유 먹거든요 ㅜㅠ
확실히 살도 빠졌고 효과는 좋아요
근데 요요가 너무 무서워서 ㅠㅠㅠ
지금이라도 음식 양 늘리는 게 좋을까요?
아니면 좀 더 굶어도 괜찮을까요?

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스카이아일
06.22 22:55
절대로, 굶으면 안됩니다. 하루에 적어도 800칼로리정도는 섭취하세요...원래는 1000칼로리지만 빨리 빼고싶어 하시는거 같은데... 아침점심을 먹고 저녁을 소식하거나 금식하는건 몰라도, 점심저녁 둘다 안먹는건 오래 못가고 민이쨩님이 걱정하신것 처럼 요요 100퍼센트 옵니다. 조금씩이라도 양을 늘이면서 활동량도 늘리세요, 그러면 양을 늘려도 살이 빠져요ㅠㅠ
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채택된 답변

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스카이아일
06.22 23:02
민이쨩 저도 안먹고 빼본적이 있어요ㅠㅠ 단번에 7키로가 빠지더라고요, 그 유혹에 못이겨 계속 굶었는데 어지럼증,구토증세 같이 오고요 결국 요요로 15키로 쪘어요... 정말로 급해도 저렇게 빼면 안되요ㅠㅠ 항상 탄단지 비율 지켜서 먹고요. 화이팅입니다!
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민이쨩
06.22 22:59
스카이아일 근데 제가 학교에서 배드민턴을 해서 운동량이 진짜 많거든요.. 근데 밥을 안먹으니까 요새 너무 어지러웠어요 엉엉
지금 이게 6일 정도 됐는데
너무 잘 빠지니까 욕심이 생겼나봐요..
이제는 영양소도 챙기고 그래야될 것 같아요 ...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 좋은 말씀 감사해요!
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