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06월 30일 (음식 610kcal, 운동 353kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 118kcal
610/ 800 kcal
353/ 425 kcal
아침식사190kcal(31.15%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1%
80kcal
디에트데이 커피맛
110kcal
오전 간식150kcal(24.59%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스
150kcal
점심식사15kcal(2.46%)
아메리카노
15kcal
저녁식사255kcal(41.80%)
삼겹살
174kcal
양파
24kcal
[홈플러스] 쌈무 와사비맛
3kcal
상추
18kcal
버섯구이
36kcal
운동353kcal
보통 걷기
60kcal
벤치 딥스
4kcal
스트레칭
40kcal
월싯(wall sit)
4kcal
스쿼트
15kcal
런지
7kcal
싯업
14kcal
레그레이즈
9kcal
크런치
4kcal
플랭크
7kcal
플랭크
13kcal
줄넘기
16kcal
트라이셉 딥스
4kcal
푸쉬업
1kcal
마운틴클라이머
10kcal
스쿼트
13kcal
덩키킥
4kcal
브릿지
8kcal
버피테스트
45kcal
점핑잭
75kcal
  • 김ㄱㅏ인
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