현재 키 166에 몸무게 62~3 왔다갔다 하고 있는 직장인입니다 지금도 날씬하다고 볼 수 없지만 두달전에는 75까지 나가서 두달동안 주 5회 운동에 다이어트 식단으로 감량을 했어요
이제 유지하려고 하는데 긴장이 풀어져서 그런지 주말동안 과자를 폭식합니다 2주째 그러고 있어요 ㅠ 평일에는 다시 다이어트 식단에 한시간씩 저녁유산소운동으로 관리하고 주말에 이렇게 먹으면서도 유지 가능할까요?? 그리고 체중보다 눈바디라고 하잖아요 몇키로를 감량 혹은 더 늘어나면 남이 보이게도 살이 쪘다 빠졌다 느낄 수 있는거죠? 원래 목표는 60키로이긴 하지만 1~2키로 빠지거나 늘어나도 남들 보기에는 차이가 없을거라는 생각이 들어서 그냥 관두게 되네요
다신
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